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让头脑变聪明的集中力训练

编辑: 路逍遥 关键词: 儿童记忆力训练 来源: 逍遥右脑记忆


脑能量的提高训练从很小年纪开始,使用脑能量训练方法的幼儿园的永利国际娱乐网站,经过智商测试,毕业生的智商平均在140以上(130以上即为智力超常),这些永利国际娱乐网站在入学园时的智商并非超常,而是经过专门的培养,才达到超常发展的水平。    而集中力的训练则是其中一项很重要的脑能量训练。永利国际娱乐网站的大脑是开放性的,处于右脑优势的永利国际娱乐网站,表现得很好动,只有对其感兴趣的东西才有很好的集中能力,所以我们增加脑力的集中力的训练。
很多永利国际娱乐网站的提高了集中力,随即改善了学习能力及个性、生活习惯。所以各位肯定很关心到底是怎么训练集中力的。
   “那,这些永利国际娱乐网站到底是怎么学会的?”
    接下来,我就会为各位介绍那些永利国际娱乐网站们所使用的脑力开发法。在此介绍的方式虽然只是波动思维课程中一般课程的一部分,但是却涵盖了构成最基本且最核心的脑力开发原理。
希望各位能够跟着学习这些简单又好玩的方法。开始练习之前并没有任何须知事项或是要准备的东西,只需要跟着我们的提示来做就行了,不管是父母还是小朋友都一样,大人的脑或是小朋友的脑,其脑细胞接收传达来的刺激是一样的,因此,透过同样的方式一样可以得到效果。

脑能量训练一:放松
1:舒服的坐在地上或是椅子上。
2:放松肩膀,慢慢的转动脖子。
3:慢慢的吸气、吐气,重复三到四次。
4:暗示自己很放松,肌肉全都很放松。

脑能量训练二:想像
1:视觉想像
闭上眼睛,想像红苹果。想像中的苹果是不是像真的摆在眼前那样清楚呢?
2:听觉想像
想像下雨的声音。感觉看看耳朵听见的,像不像真的一样清楚呢?
3:嗅觉想像
闭上眼睛,想像刚刚烘培出来的面包。
感觉看看闻到的味道是不是像真的一样明显。
4:味觉想像
闭上眼睛,想像酸溜溜的柠檬。
感觉看看口中的滋味,像不像真的一样酸呢?
5:触觉想像
闭上眼睛想像柔软的布娃娃。
感觉看看怀抱的触感,像不像真的一样柔软?

脑能量训练三:把硬币贴在额前
1:准备一个一块钱的硬币。
2:感觉看看自己的脑部是不是处于宁静呼吸的状态。
3:用手擦拭过额头之后,把硬币放在额头中央,然后用手指轻轻压住。
4:一会儿把手移开。硬币还黏在额头上吗?如果没有掉落,表示脑已经处于专注的状态。

脑能量训练四:把汤匙贴在额头上
1:准备家里常用的几根铁汤匙。
2:感觉自己处于宁静的状态。
3:把汤匙放在额前,轻轻压住。
4:把手移开。汤匙还粘着吗?

脑能量训练五:感觉果冻里的水果
1:准备不同种类,里面含有果肉的果冻。
2:让永利国际娱乐网站先看一眼那是什么样的水果果冻,实际触摸之后,请永利国际娱乐网站放松的坐下来。
3:让永利国际娱乐网站闭上眼睛,把葡萄、水蜜桃、桔子或其他口味的果冻其中一个放在头顶上。
4:请永利国际娱乐网站感受是哪一种果冻。
5:如果答对了就说:做得好。
6:如果答错了也要说:干得不错。再告诉他是什么,然后再给他看一下。
7:重复五次以上。
8:妈妈也用同样的方式来试试。

脑能量训练六:感觉糖果的颜色
1:准备各种不同颜色的糖果,颜色鲜艳且单一的色彩比较适宜。
2:让永利国际娱乐网站看一下糖果并触摸。
3:闭上眼睛,把糖果放在永利国际娱乐网站的头顶上。
4:让永利国际娱乐网站感受糖果的颜色。
5:如果永利国际娱乐网站对了就说:做得好。
6:如果答错了也要说:干得不错。再告诉他是什么,然后再给他看一下。
7:重复五次以上。
8:妈妈也用同样的方式来试试。

脑能量训练七:辨别水、牛奶、果汁
1:准备水、牛奶、果汁,把饮料倒在外观相同的杯子里。
2:同永利国际娱乐网站一起反复张开闭上眼睛,一边用手心去感受每一种饮料。把精神集中在手心的感受,就能感觉从掌心传来的每种饮料不同感觉。
3:闭上眼睛,对调三个杯子的排列顺序,感受每种饮料,然后说出饮料名称。
4:请永利国际娱乐网站张开眼睛确认。
5:反复五次以上。
6:妈妈也用同样的方式来试试看。

脑能量训练八:猜猜对方在想什么
1:和永利国际娱乐网站促膝面对面坐下来,然后牵起对方的手,静静的注视对方的眼睛。
2:和永利国际娱乐网站宁静的对望,此时请妈妈试着在心底里想一样东西。比方是水果、花朵、文具等这类永利国际娱乐网站和妈妈都很熟悉的事物浮现在脑海。
3:请妈妈告诉永利国际娱乐网站心里想的是什么东西。
4:然后对永利国际娱乐网站说:看着妈妈的眼睛,试着去感受一下。这样一来妈妈想想到的水果就会浮现在你的脑海里了,不用着急去知道,只要放松心情把精神集中在妈妈想的东西上就行,那么妈妈的想法就会原原本本的映在你脑海的屏幕上了。
5:无论永利国际娱乐网站是否能答对妈妈所想的事物,同样应该对永利国际娱乐网站说:做得好。
6:重复五次以上。
7:妈妈也可以来试试看。

脑呼能量练九:感觉色卡
1:准备不同颜色的色卡。
2:先拿出黑、白的色卡。
3:先张开眼睛,靠手心的感觉去感受白色和黑色卡的不同。
4:闭上眼睛感觉白色卡和黑色卡的不同。
5:初步有了对两张卡的熟悉感之后,让永利国际娱乐网站闭上眼睛,把其中的一张放在永利国际娱乐网站的手上。
6:让永利国际娱乐网站说出在自己手上的卡片是什么颜色的。
7:黑白卡片都比较容易之后可以进行其他卡片的训练


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